Presentación
La meditación de atención plena es una práctica secular médicamente validada y ampliamente utilizada. Su objetivo es combatir el estrés, las cavilaciones, la impulsividad, el insomnio, el dolor crónico, las adicciones, mejorar la inmunidad y la concentración, y proporcionar una sensación de calma y equilibrio. Si se estimula el cerebro, tenemos la capacidad de cambiar su estructura y actividad; de crear nuevos circuitos neuronales, reforzar unos y debilitar otros. Esta flexibilidad se llama neuroplasticidad.
Descubrimiento gratuito los miércoles a las 10h30 y los jueves a las 18h30 en el estudio koré de Mios así como en GUJAN los miércoles de 18h a 19h y de 19h a 20h en la sala Proviedanse
Apoyo a la práctica (50 e las 4 sesiones) y Ciclo de meditación todo el año.
Isabelle Prince, instructora de mindfulness diplomada por el Ima y enfermera-nutricionista.
Aceptan grupos : hasta 10 personas